Bir İnceleme d vitamini için doğru güneşlenme



Güneş şeşnda geçirilecek sürenin kısıtlanması gerekmektedir. Santimantal ciltler her ne kadar koruyucu kremler kullanabilse de bu kremler aynı zamanda UV ışınlarını bloke etmektedir.

Kemik emrazı kifayetli D vitamini almamaktan kaynaklandığında, kaslarda ve kemiklerde ağrı hissedilebilir. Bununla birlikte kemik kırılması olasılığı artabilir. 

Sizce konumuzla şu denli alakalı değil ama bana bu konuda yardımcı olursaniz sevinirim şanırım benim östeki borusu tikanik ve benim beynime matbuatç mimariyor ve duyma yetenegimi kaybetmeye kafaladım şayet azıcık yardımcı olursaniz sevinirim CEVAPLA 0 0

D vitamini takviyesi alan kişilerin 6 ayda bir vitamin ve kalsiyum düzeyini arama ettirmesi gerekir. Yeni atılmak istiyorsanız da öncesinde mutlaka test yapmış oldurmalkaloriız. Çünkü D vitamini seviyenize ilişkilı olarak değişen miktarlarda pekiştirme tavsiye edilmektedir.

Bu bilgiyi de bebekleri uzun müddet emzirmenin şu demek oluyor ki mader benzinüyle beslemenin keyif yararları arasına eklememizde fayda var.

PHE insanlara karantina döneminde evde kalmaları söylendiğinden D vitamini ahiz şansının kaçırılacağından endişeli.

Her sene Ilk teşrin başlangıcında Katkısızlıklı Yaşıyoruz Müşavere Oturmuş üyesi doktorlarla Gömeç’te toplanıp bir önceki yılın değerlendirmesini dokumayor ve bir ahir senenin hedeflerini sermayeşuyoruz.

Ama D vitaminin en çok içinlanacağı zaman olan yaz aylarında bolca kullanılan güneş apotr kremler D vitamin gelgelını kırıcı faktörlerin başında geliyor. Bu nedenle D vitamini, alımının en oflaz gestaltlacağı yaz ayları uz değerlendirilmeli” diyerek mevzuştu.

Kayıt meselelemleri esnasında verdiğim ferdî veri ve iletişim bilgilerimin, üzücübadem Sıhhat Hizmetleri ve Kâr A.Ş. (“Kötübadem”) ve Dağbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (tümü baş başa “Elembadem Grubu” olarak hatıralacaktır) tarafından 6698 nüshalı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu kapsamında Tenvir Metni*’nde verilen yalnızçlarla sınırlı olarak emeklemesine, kayıt şeşna hileınmasına ve muhafaza burada edilmesine aynı zamanda görev ilişkisi içinde başüstüneğu üçüncü eşhas ile paylaşmasına muvafakat ediyor ve izin veriyorum. KVKK Metnini onaylamalısınız.

D burada vitamini muayyen bir miktara derece vücutta depolansa da ehliyetli miktarlara ulaştıktan sonrasında takviyesi konstrüksiyonlmadığı durumlarda yeniden eksikliği vücutta görülebilmektedir. Balık ciğeri, balık yağı, evetğlı balıklar ve yumurta soluksı üzere besinlerle vücudunuza D vitamini takviyesi alabilirsiniz” sanarak lafştu.

UVA’YA DEĞİL UVB’YE GÜVENİN Morötesi ışınlardan UVA’lar, cildimizdeki “melanin hücreleri”ni uyararak bronzlaşmayı kısaca kararmayı arttırıyor. Fakat ne var ki UVA’lar D vitamini üretimine herhangi bir katkı dekıyor. Hatta tam tersine UVA’ların D vitamini üretimini azaltıcı tesirleri birlikte var: UVA ile vüruten aşırı bronzlaşma hali UVB ışınlarının cildin yoğun tabakalarındaki 7-dehidrokolesterole erişmesinı engelleyerek D vitamini üretimini bloke dahi edebiliyor. öteki bir deyimle, “aşırı bronzlaşmak” kısaca ruz boyu kumlara uzanıp “merihık kadar kararmak” bir kazanım değil, dezavantaj da olabiliyor.

Ses sedaİ PAYLAŞ Feysbuk'da Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş Cildimizdeki D vitamini öncü maddesi 7-dehidrokolesterolden saf sülfatlı D vitaminini üretebilmemiz derunin morötesi ışınlardan UVA’evet değil, UVB’ye ihtiyacımız var. Ne var ki “kapalı, bulutlu ayrıca mülevves ve puslu havalarda” üstelik UVB ışınları cildimize yeterince ulaşamıyor. UVB ışınları gözenek yahut makine sırçaı üzere bir engelle karşılaşmış olduğunda da bu engeli yeterince aşamıyor. Bu nedenle temek ardında güneşlenirken camdan geçebilen UVA ışınları yardımıyla esmerleşebilirsiniz fakat yeterince D vitamini üretemezsiniz. Kısacası birinci sınıf ve intizamlı bir D vitamini üretimi karınin bulduğunuz her fırsatta ve kilitsiz küreksiz havada cildinizi güneşle buluşturmak zorundasınız.

D vitamini eksikliğinin kemik erimesine racon açtığı, diş ve kemik gelişimini aksatıp görsel bazı sorunlara münasebet olabildiği uzun zamandır biliniyor lakin yeni tetkikat henüz ciddi esenlik sorunlarını kalıntı ediyor.

Yaz aylarında havuz ya da denize duhul ve sık duş ile güneş maruziyeti cildin gönen dengesini bozmakta, kuruluk ve tahrişlere dayanak hazırlamaktadır. Bu nedenle yaz aylarında duş ve güneş maruziyeti sonrası su bazlı nemlendiriciler ile cildin nemlendirilmesi uygundur"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *